ジムに通い続ける、それだけで数％の希少な存在。
ジムに行けば、自分より大きな体をした人、重い重量を軽々と扱う人が目に入る。
「自分なんてまだまだだ」──そう感じて落ち込む瞬間は、誰にでもある。
だが忘れてはいけない。
続けているという事実だけで、あなたはすでに数％の側に立っている。
多くの人が始めても続けられずに去っていく中で、あなたは今もジムに通い続けている。
それだけで十分に特別な存在なのだ。
数％しかいない世界に立つ
日本で定期的にジムへ通う人は、全人口の数％に過ぎない。
フィットネスクラブの会員率はおよそ3〜4％と言われ、さらに「週に2回以上通う」「半年以上続けている」となると、数値はもっと低くなる。
多くの人が「体を鍛えたい」と口にしながらも、実際に行動に移すのは一部だけだ。
そして始めたとしても、仕事や遊び、生活の忙しさを理由にやめていく人がほとんど。
続けられる人は、ほんのわずかだ。
つまり、あなたが今もトレーニングを続けているという事実は、それだけで数％の側に立っていることを意味する。
体の大きさや扱う重量に関わらず、「続けている」その一点で、すでに希少な存在なのだ。
続ける力で差をつける
トレーニングを始めること自体は難しくない。
新しい年の目標に掲げてみたり、夏に向けて一時的に頑張ったりする人は多い。
だが本当に難しいのは「続けること」だ。
数週間、数か月は勢いで乗り切れても、1年、2年と続けられる人は限られる。
人は飽きやすく、忙しさに流されやすく、誘惑に負けやすい。
だからこそ「続ける力」そのものが、希少な資質になる。
続けるということは、ただ筋肉を育てているのではない。
自分を律する力、習慣を守る力、日々の生活を整える力を同時に鍛えている。
この力は、仕事にも人間関係にも波及する。
続ける者だけが手に入れるもの──それは筋肉以上に貴重な「継続の証」だ。
それこそが、トレーニーが持つ最大の希少性である。
掛け算で唯一無二になる
筋トレを続けるだけでも希少だが、その価値は「掛け算」によってさらに高まる。
たとえば──
- トレーニングを継続している × 仕事でも成果を出している
- トレーニングを継続している × 誠実な人柄やリーダーシップを持っている
- トレーニングを継続している × 専門知識やスキルを磨いている
このように掛け合わせることで、「ただのトレーニー」ではなく「唯一無二の存在」になっていく。
筋肉そのものも価値だが、社会から見れば「鍛え続けられる人間性」が何よりの強みだ。
体をつくる継続力と、仕事や学び、人柄の良さが結びついたとき、その人の存在感は圧倒的になる。
あなたは、筋肉だけで特別なのではない。
それを続ける姿勢が、他の能力や魅力と重なり合って、誰にも真似できない希少性をつくり出しているのだ。
比較をやめて誇りを持つ
Photo by Kobe Kian Clata on Unsplash
ジムに行けば、どうしても他人と比べてしまう。
隣のベンチで自分の倍の重量を扱う人。
鏡越しに見える、自分よりも厚い胸板や太い腕。
そんな光景に「自分なんてまだまだだ」と落ち込むことは誰にでもある。
だが、その視点は誤解だ。
比較するべき相手は他人ではなく、過去の自分である。
昨日よりも、半年前よりも、確実に強くなっている自分がいる。
続けているだけで数％の側に立っている。
その事実を忘れずに誇りを持ってほしい。
成果の大きさではなく、「続けている」という事実そのものが、最大の勲章だ。
結び｜特別な自分を生きる
あなたは今もジムに通い続けている。
その継続力は、数％の人しか持たない希少な力だ。
鍛えた筋肉はもちろんのこと、それを積み重ねられる姿勢は、人生のあらゆる場面であなたを支える。
仕事にも人間関係にも、自分自身の生き方にも影響する。
だからこそ誇っていい。
続けている限り、あなたは唯一無二の存在であり続ける。
その事実に気づいたとき、自信は揺るぎないものになる。
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